* Sportkurse sind kostenpflichtige Sportangebote des TV Kaldauen. Nichtmitglieder können diese Angebote auch buchen, ohne Mitglied im Verein zu werden.
Sport für Erwachsene*
Vereinsbeitrag
* Bevor Sie sich zu den Sportangeboten anmelden, können Sie 2 Mal schnuppern!
Turnen für Kinder in den verschiedenen Altersgruppen bietet der TVK wie folgt an :
Für Kinder von 4 bis 5 Jahren
jeweils Montag ab 16:15 Uhr
Leitung Gabriele Weitz-Geyer
Für Kinder von 5 bis 6 Jahren
jeweils Montag ab 17:15 Uhr
Leitung Gabriele Weitz-Geyer
Für Kinder von 6 bis 8 Jahren
jeweils Mittwoch ab 16:15 bis 17:15 Uhr
Alle Veranstaltungen finden in der Turnhalle der Grundschule Siegburg-Kaldauen statt.
Info und Anfragen unter: mail(a)tvkaldauen.de
Donnerstag:
Gruppe 1: von 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
Gruppe 2: von 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Freitag:
Gruppe 1: von 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
Gruppe 2: von 16:45 Uhr bis 17:30 Uhr
Gruppe 3: von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
für Kinder ab 1 1/2; bis 3 1/2; Jahre.
Das Eltern-Kind-Turnen -freitags- ist ein Dauerangebot des TVK.
Was machen wir im Eltern-Kind-Turnen?
Wir klettern, krabbeln, laufen, rutschen und erleben kleine Abenteuer an Bewegungslandschaften, die in Bewegungsgeschichten eingebunden sind. Natürlich lernen wir auch unsere Sinne kennen, wie Fühlen, Hören, Riechen, Sehen und je nachdem auch Schmecken. Es gibt auch Turnstunden wo es keine Bewegungsgeschichte gibt sondern einfach nur Klettern und Springen. Zu Beginn jeder Stunde singen wir unser Begrüßungslied und zum Schluß der Turnstunde singen wir unser Abschlusslied. Das Schöne an den Turnstunden, Mama oder Papa sind immer dabei.
Also ich freue mich auf Euch!
Eure Gabi Geyer
Bitte per E-Mail anfragen, ob noch Plätze frei sind!
Anfragen an: mail(a)tvkaldauen.de
Du bist sportbegeistert und hast Lust mit uns die Welt der Leichtathletik zu entdecken – dann bist du bei uns an der richtigen Stelle! Von der Kinderleichtathletik bis hin zum Breiten- und Leistungssport im Jugend- und Erwachsenenbereich ist für jeden etwas dabei.
Wir bieten dir im Kinderbereich ein vielfältiges Angebot und führen dich spielerisch an die große Leichtathletik heran. Gemeinsam mit unseren Trainern erlernst du grundlegende Fähigkeiten wie z.B. Koordination oder Gleichgewicht. Beim gemeinsamen Training mit anderen Kindern steht bei uns stets der Spaß im Vordergrund.
Unser Jugend- und Erwachsenenbereich gliedert sich in die Bereiche Sprint, Sprung, Wurf, Lauf und Mehrkampf. Unabhängig von deinen Vorerfahrungen, begleiten wir dich auf deinem Weg in die Leichtathletik. Ob Breiten- oder Leistungssport, wir unterstützen dich und freuen uns auf dich!
Komm gerne zu einem Probetraining persönlich bei uns vorbei oder kontaktiere die entsprechenden Trainer. Die genauen Trainingszeiten findest du hier auf unserer Website: www.laz-sport.de
Info und Anmelden unter: info(a)laz-sport.de
Wir beginnen mit einem Herz-Kreislauftraining, das Sie an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten selbst anpassen können, dies gilt für alle Übungen, die wir in der Stunde durchführen. Die Schwerpunkte liegen auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Stunde endet mit einem entspannenden „cool-down“. Jeder ist herzlich willkommen, egal welches Alter, egal welcher Fitnessstand.
Wann: Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr
Wo: In der Sporthalle der Grundschule Kaldauen.
Gerne können Sie zum schnuppern vorbei kommen.
Der TVK bietet allen Interessenten ein (2 bis 3 mal) kostenloses Schnuppertraining an, bevor man sich im Verein anmeldet.
Trainerin: Gabi Weitz-Geyer
Info und Anfragen unter: mail(a)tvkaldauen.de
FITNESS-TOTAL ist ein gezieltes, variantenreiches Ganzkörpertraining für Jedermann, ein Mix aus Ausdauer- und Kräftigungstraining bei mitreißender Musik, welches alle Muskelgruppen beansprucht. Mit oder ohne Zusatzgeräte werden Übungen eingesetzt, die den Körper straffen und formen und wodurch gezielt die Problemzonen trainiert werden. Der Fokus liegt dabei auf den großen Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Rücken, Brust, Arme und Po.
Das Training variiert zwischen einem Hoch Intensiven Intervall Training (HIIT) für mehr Ausdauer und zur optimalen Unterstützung der Fettverbrennung, einem Zirkeltraining, eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen mit und ohne Zusatzgeräte nacheinander absolviert werden und einem Stabilitätstraining, bei dem gezielt die sonst schwer zu trainierende Haltemuskulatur zur Optimierung der Körperhaltung mobilisiert wird.
Fitness total macht nicht nur Sie und ihren Körper gesünder, fitter und leistungsfähiger, Sie trainieren auch in netter und entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten, wobei neben den gesundheitlichen Vorteilen auch der Spaß nicht zu kurz kommt!
Neugierig geworden?
Dann kommen Sie montags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr zum nächsten FITNESS TOTAL in die Sporthalle Kaldauen!
Trainerin: Kirsten Gebhard
Männer FIT-MIX ist ein auf Vielseitigkeit ausgerichteter Fitnesskurs für Männer, bei dem alle motorischen Fähigkeiten angesprochen werden. Schulung der Koordination und Schnelligkeit mit Bällen und Läufen durch einen Hindernisparcours. Beweglichkeit- und Kraftübungen für den ganzen Körper durch Core-Training, Planks und Kniebeugen zur Verbesserung der Körperhaltung.
Eine große Auswahl an Übungen und Trainingsgeräten mit Variationen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden erlaubt für jeden Teilnehmer ein individuell maßgeschneidertes Training.
Donnerstagabend von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Siegburg-Kaldauen. Bei einem Schnuppertraining zuerst einmal reinschauen und anschließend ist die Anmeldung sowohl über den Trainer als auch über mail@tvkaldauen.de jederzeit möglich.
Trainer: Thomas Westerhausen
Im 14-tägigen Wechsel der Standorte:
Kaldauen: Treffpunkt Sporthalle Grundschule Kaldauen (auf dem Parkplatz /Zufahrt über den Birkenweg)
Rothenbach (Stallberg): Treffpunkt Parkplatz an der B56
Herbst/Winter/Frühjahr starten wir um 11 Uhr ca. 90 min im moderaten Tempo.
Im Sommer starten wir um 10 Uhr!
Info und Anmeldung: mail(a)tvkaldauen.de
Einstieg jederzeit möglich.
Walking-Termine 2024
Rothenbach am Stallberg (Treffpunkt Parkplatz)
Kaldauen (Treffpunkt Sporthalle)
Samstag, den 02. März 24 um 11 Uhr Rothenbach
Samstag, den 09. März 24 um 11 Uhr Kaldauen
Samstag, den 16. März 24 um 11 Uhr Rothenbach
Samstag, den 23. März 24 um 11 Uhr Kaldauen
Osterferien ! (Kein Training)
Samstag, den 13. April 24 um 11 Uhr Rothenbach
Samstag, den 20. April 24 um 11 Uhr Kaldauen
Samstag, den 27. April 24 um 11 Uhr Rothenbach
Samstag, den 04. Mai 24 um 11 Uhr Kaldauen
Samstag, den 11. Mai 24 um 11 Uhr Rothenbach
Samstag, den 18. Mai 24 um 11 Uhr Kaldauen
Samstag, den 28. Mai 24 um 11 Uhr Rothenbach
Samstag, den 01. Juni 24 um 10 Uhr Kaldauen
Samstag, den 08. Juni 24 um 10 Uhr Rothenbach
Samstag, den 15. Juni 24 um 10 Uhr Kaldauen
Samstag, den 22. Juni 24 um 10 Uhr Rothenbach
Samstag, den 29. Juni 24 um 10 Uhr Kaldauen
Samstag, den 06. Juli 24 um 10 Uhr Rothenbach
Sommerferien!!!
Änderungen vorbehalten! Je nach Wetterbedingungen
(Fällt bei Regen aus!)
Suchst Du den Schlüssel zu mehr Power und Fitness? Möchtest Du straffer und beweglicher werden? Mit Faszien- und Mobilisationstraining kommst Du Deinem Ziel ein großes Stück näher.
Dass eine eingeschränkte Beweglichkeit oft mit Verspannungen und Schmerzen in Verbindung steht, haben sicher die Meisten an ihrem eigenen Körper erfahren. Mit Faszien- und Mobility Training können wir diese, meist aufgrund von verklebten Faszien entstandenden Dysbalancen wieder auf einen guten Weg bringen, Schmerzkreisläufe durchbrechen und Verspannungen lösen. Faszien-MobilityTraining, als Training für die Einheit Gelenk – Muskel – Faszie, inklusive der steuernden Nerven, ist ein Training aus aktiven und passiven, dynamischen und statischen, isolierten und Ganzkörperübungen.
Probiere es aus und geniesse die Beweglichkeit!
Info: Wir trainieren nicht mit der Faszienrolle.
Wann: Freitag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Wo: In der Sporthalle der Grundschule Kaldauen.
Für jedes Mitglied vom TVK kostenlos.
Um Anmeldung wird gebeten unter: mail(a)tvkaldauen.de
Trainerin: Gabi Weitz-Geyer
Jeden Montag von 20.00 bis 22.00 Uhr bietet der TVK in der Sporthalle der Grundschule Kaldauen Tischtennis an. Auch wenn Sie bisher nur geringe Vorkenntnisse haben oder noch kein Mitglied sind, können Sie jederzeit »einsteigen«, kommen Sie einfach vorbei.
Wir würden uns freuen, wenn Sie schon bald in unserer Gruppe mit machen.
Weitere Infos unter:mail(a)tvkaldauen.de
Volleyball Hobby Mixed
für alle (ohne Altersbegrenzung), die Spaß am Spiel haben und möglichst schon über ein paar Vorkenntnisse verfügen. Wir trainieren und spielen jeden Freitag von 20.00 bis 22.00 Uhr in der Halle A des Berufskolleg Siegburg, Siegburg-Zange, Hochstraße.
Mixed Mannschaft:
spielen seit 2007 Landesliga.
(siehe auch eigene Homepage www.mixedturbine.de)
Training dienstags von 19:45 bis 22:00 Uhr in der Halle A des Berufskolleg Siegburg, Siegburg-Zange, Hochstraße
Leitung: Wolfgang Dietrich
Info und Anmelden unter: mail(a)tvkaldauen.de
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen erschlafft die Rückenmuskulatur, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Folgebeschwerden sind außerdem Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Bandscheibenbeschwerden.
Mit regelmäßiger Rückengymnastik lassen sich die Beschwerden jedoch häufig gut in den Griff bekommen.
Wir bieten ihnen im Rahmen der Wirbelsäulengymnastik die Möglichkeit durch gezielte und abwechslungsreiche Ganzkörper-Kräftigungsübungen ihre gesamte Rückenmuskulatur nachhaltig zu stärken, ihre Beweglichkeit zu fördern und zu guter Letzt auch eine Schmerz-Reduktion (wenn vorhanden) zu erreichen.
Interesse geweckt?
Dann würden wir uns freuen Sie dienstags, von 17:00–18:00 Uhr, und 18:15–19:15 Uhr in der Sporthalle in Kaldauen, zur Wirbelsäulengymnastik zu begrüßen!
Trainerin: Heike Richter
BodyCross, ein effektives Ganzkörpertraining ohne komplizierte Geräte. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden zumeist mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Liegestütz, Kniebeuge oder Hampelmänner – wer in eine BodyCross-Stunde geht, macht Übungen, die er schon aus dem Schulsport kennt. Doch statt einfach 20 Einheiten zu absolvieren und daran vielleicht mangels Kondition zu scheitern, arbeiten BodyCross-Trainer nur mit Zeitangaben und größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht. „So kann der Widerstand quasi stufenlos einstellt werden und somit der Anfänger die Übung genauso gut mitmachen wie der Fortgeschrittene.“
Manche Übungen werden mit Hilfsmitteln durchgeführt wie zum Beispiel mit einem Springseil, Hanteln, Kettlebell, Medizinball. Auch Hilfsmittel aus der Physiotherapie kommen zum Einsatz, etwa die Slingtrainer – Gummibänder, in die man Arme und Beine einhängt und gegen einen Widerstand trainiert.
Wann: Dienstag ab 19:30 Uhr bis 20: 45 Uhr
Wo: In der Sporthalle der Grundschule Kaldauen.
Gerne können Sie zum schnuppern vorbei kommen.
Der TVK bietet allen Interessenten ein (2 bis 3 mal) kostenloses Schnuppertraining an, bevor man sich im Verein anmeldet.
Trainer: John Achtendunk
Du bist sportbegeistert und hast Lust mit uns die Welt der Leichtathletik zu entdecken - dann bist du bei uns an der richtigen Stelle! Von der Kinderleichtathletik bis hin zum Breiten- und Leistungssport im Jugend- und Erwachsenenbereich ist für jeden etwas dabei.
Unser Jugend- und Erwachsenenbereich gliedert sich in die Bereiche Sprint, Sprung, Wurf, Lauf und Mehrkampf. Unabhängig von deinen Vorerfahrungen, begleiten wir dich auf deinem Weg in die Leichtathletik. Ob Breiten- oder Leistungssport, wir unterstützen dich und freuen uns auf dich!
Komm gerne zu einem Probetraining persönlich bei uns vorbei oder kontaktiere die entsprechenden Trainer. Die genauen Trainingszeiten findest du hier auf unserer Website: www.laz-sport.de
Info und Anmelden unter: info(a)laz-sport.de
Der TV-Kaldauen bietet wieder einen neuen Kurs BBPO an! Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm für tolle Beine, einen knackigen Po, eine straffe Mitte und einen kräftigen Rücken!
Bauch, Beine und Po-Übungen straffen nicht nur die Figur, ganz nebenbei stärken einige von ihnen auch noch den Rücken.
Donnerstag, den 11.04.2024, in der Sporthalle der Grundschule Kaldauen ab 18:00 Uhr!
Dauer: 10 Wochen
Kosten: 50 Euro für Nichtmitglieder des TVK - 25 Euro für Mitglieder des TVK
Um Anmeldung wird gebeten unter: mail(a)tvkaldauen.de
Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen!
Das Flexibar ist für Anfänger wie für bereits gut trainierte Personen jeden Alters bestens geeignet. Das Schwingtraining hilft generell bei: Problemen im Rücken, Verspannung in Schultern und Nacken, Schwierigkeiten in Lendenwirbelsäule und Hüfte, Gelenkarthrosen. Weitere positive Effekte: bessere Kraftausdauer, angekurbelter Stoffwechsel, Festigung des Bindegewebes, verbesserte Sauerstoffzufuhr für eine schnellere Regeneration. Mit Musik und Spaß vergeht die Stunde (45 min) wie im Flug – schöner Nebeneffekt: 500 Kalorien verbrannt!!!
Das Flexibar wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen empfohlen.
Termine im Bürgerhaus Kaldauen:
ab 09.04.2024 – Dienstag von 9 bis 9:45 Uhr und 10 bis 10:45 Uhr
Dauer: 10 Wochen
Kosten: 50 Euro für Nichtmitglieder des TVK - 25 Euro für Mitglieder des TVK
Termine in der Sporthalle Kaldauen:
ab 10.04.2024 – Mittwoch von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr!
Dauer: 10 Wochen
Kosten: 50 Euro für Nichtmitglieder des TVK - 25 Euro für Mitglieder des TVK
Um Anmeldung wird gebeten unter: mail(a)tvkaldauen.de
Flexibar wird vom Verein gestellt.
ab Donnerstag den 11.04.2024
Unser Mamafitness Kurs ist speziell für Frauen nach der Geburt entwickelt mit dem Fokus auf Kraft, Körperhaltung, Stabilität und Flexibilität. Inspiriert durch eine Mischung aus verschiedenen Elementen wie Barre Workout, Krafttraining, Pilates und Yoga erhältst Du ein tolles Konzept um Deinen Körper fit und geschmeidig zu halten und effektiv etwas an deiner Fitness zu tun.
Dein Baby ist selbstverständlich dabei! Bei einigen Übungen kann Dein Baby gut integriert werden. Gerne in einer mitgebrachten Tragevorrichtung oder in einem Tragetuch. Bei anderen Übungen ist Dein Baby auf der Matte mit dabei und kann deinen Übungen folgen. Bitte Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. Matten sind vorhanden.
Kursdauer: 60 Minuten – 10 Kurseinheiten – € 50
Donnerstag um 9:30 Uhr im Bürgerhaus Kaldauen
Info und Anmeldungen unter: mail(a)tvkaldauen.de
Hula-Hoop-Fitness - ist ein tolles Workout! Dabei wird der Körper, insbesondere die Körpermitte, definiert und der Bauchumfang mitunter drastisch reduziert.
In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du den Hula-Hoop-Reifen mit all seinen Facetten kennen und übst mit viel Spaß und Freude an der Bewegung, mit den Reifen auf der Hüfte zu spielen! Nach einigen Lockerungs- und Dehnübungen zum Aufwärmen setzen wir den Reifen neben dem eigentlichen Hullern auch als Fitness-Tool zur Stärkung der Arm- und Beinmuskulatur ein, bevor wir die Stunde mit einem Cool-Down ausklingen lassen.
Trainerin: Kirsten Gebhardt
(Dauer: 10 Wochen)
Wann: neuer Termin erst wieder im Herbst!
Wo: In der Sporthalle der Grundschule Siegburg Kaldauen
Dauer: 10 Wochen
Kosten: 50 Euro für Nichtmitglieder des TVK - 25 Euro für Mitglieder des TVK
Bitte eigenen Hula-Hoop-Reifen mitbringen, da nur eine begrenzte Anzahl von Reifen vorhanden ist!
Anmeldung unter Angabe, ob ein Hula-Hoop-Reifen benötigt wird, an: mail(a)tvkaldauen.de