KINDERTURNEN

Neue Anfangszeiten:

4 bis 5 Jahre Montag von 16:15 bis 17:00 Uhr

5 bis 6 Jahre Montag von 17:00 bis 17:45 Uhr

 

RÜCKENGYMNASTIK FÜR FRAUEN

Neue Anfangszeit:

18:30 bis 19:30 Uhr

 

FITNESS FÜR SIE UND IHN

Neue Anfangszeit:

19:30 bis 21:00 Uhr

 

Bauch Beine Po Plus

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm für tolle Beine, einen knackigen Po, eine straffe Mitte und einen kräftigen Rücken!

Wir trainieren mit unserem eigenem Körpergewicht sowie mit Therabänder, Hanteln, Bälle und Steps.

 

Wann und Wo:

Ab Donnerstag, den 5. September 2019,

in der Sporthalle der Grundschule Kaldauen

von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr.

Kosten: 15 x 60 Minuten 75 Euro für Nichtmitglieder!
Mitglieder des TVK zahlen 37,50 Euro!

Um Anmeldung wird gebeten unter: 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de.

 

Flexibarkurs 2019

Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen!

Der Flexibar ist für Anfänger wie für bereits gut trainierte Personen jeden Alters bestens geeignet. Schon täglich 15 min mit dem Flexibar reichen aus um Rücken Schulterbeschwerden, Schulter-Nacken-Schmerzen, Arthrose, Osteoporose (präventiv) und Bandscheibenprobleme zu bessern. Hier wird ihre Tiefenmuskulatur auf Vordermann gebracht, der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung und das Bindegewebe wird straffer.Mit heißen Rhythmen und Spaß vergeht die Stunde (45 min) wie im Flug – schönster Nebeneffekt 500 Kalorien verbrannt!!!

Das Flexibar wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen empfohlen.

 

Termine in der Sporthalle Kaldauen:

Mittwoch von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr! Neue Anfangszeit!!!

4. September 2019, bis 23.10.2019 (8 Wochen)

bis 18.12.2019 (16 Wochen)

 

Freitag von 18:00 bis 18:45 Uhr

6. September 2019, bis 18.10.2019 (7 Wochen)

bis 17.12.2019 (14 Wochen)

 

Termine im Bürgerhaus Kaldauen:

Dienstag von 9:00 bis 9:45 Uhr und 10:00 bis 10:45 Uhr

3. September 2019, bis 22.10.2019 (8 Wochen)

bis 17.12.2019 (16 Wochen)

 

Kosten: 8 x 45 Minuten 40 Euro für Nichtmitglieder
Mitglieder des TVK zahlen 20 Euro!

16 x 45 Minuten 80 Euro für Nichtmitglieder
Mitglieder des TVK zahlen 40 Euro!

Um Anmeldung wird gebeten unter: 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de. Flexibar wird vom Verein gestellt.

MAMA-FITNESS

ab Donnerstag, den 5. September 2019,
von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr, in Kaldauen, im Bürgerhaus!

Wir trainieren

• Koordination

• Kraft - Beweglichkeit - Beckenboden
• Ausdauer

Dein Kind kommt mit, es besteht die Möglichkeit, dass Du es auf eine Matte vor Dir oder Du nimmst es in seiner Babytrage. Du als Mama bist immer in der Nähe und kannst immer helfen, wenn Dein Kind Dich braucht und hast trotzdem die Zeit für Dich und Deinen Sport!

 

Kursbeschreibung: Mama-Fitness besteht aus Übungen aus dem „Funktionalen Training“.

Die Schwerpunkte in diesem Kursformat liegen auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Beckenboden und Ausdauer.

Bei den einzelnen Trainingsübungen werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und sorgen so dafür, dass Deine täglichen Bewegungsabläufe optimiert und verbessert werden und Du wieder schnell zu Deiner schlanken Form zurück findest!

Der Kurs endet mit einem entspannenden „cool-down“.

Kosten: Kosten: 10 x 60 min. für Nichtmitglieder 50 Euro.

Mitglieder des TV-Kaldauen 25 Euro.

Anmeldung und Info unter: 0 22 41-38 02 62 oder per E-Mail: mail@tvkaldauen.de.