• Eltern-Kind-Turnen: Neue Anfangszeiten ab 21.09.2018
  • 15:30 Uhr/16:15 Uhr/17:00 Uhr!

Bauch Beine Po Plus

Bauch Beine Po Plus bedeutet: die gesamte Oberkörpermuskulatur wird zusätzlich zu den Problemzonen einbezogen. Als Equipment sind Therabänder, Hanteln, Bälle und Steps vorgesehen.

 

Wann und Wo:

Ab Donnerstag, den 30. August 2018,

in der Sporthalle der Grundschule Kaldauen

von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr.

Kosten: 12 x 60 Minuten 60 Euro für Nichtmitglieder! Mitglieder des TVK zahlen 30 Euro!

 

Flexibarkurs

Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen!

Der Flexibar ist für Anfänger wie für bereits gut trainierte Personen jeden Alters bestens geeignet. Schon täglich 15 min mit dem Flexibar reichen aus um Rücken Schulterbeschwerden, Schulter-Nacken-Schmerzen, Arthrose, Osteoporose (präventiv) und Bandscheibenprobleme zu bessern. Hier wird ihre Tiefenmuskulatur auf Vordermann gebracht, der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung und das Bindegewebe wird straffer.Mit heißen Rhythmen und Spaß vergeht die Stunde (45 min) wie im Flug – schönster Nebeneffekt 500 Kalorien verbrannt!!!

Das Flexibar wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen empfohlen.

 

Termine in der Sporthalle Kaldauen:

31. August 2018, 12 x 45 Minuten

Freitag von 18 bis 18:45 Uhr

 

5. September 2018, 12 x 45 Minuten

Mittwoch von 17:15 Uhr bis 18 Uhr!

 

Termine im Bürgerhaus Kaldauen:

4. September 2018, 12 x 45 Minuten

Dienstag von 9 bis 9:45 Uhr und 10 bis 10:45 Uhr

 

Kosten: 12 x 45 Minuten 60 Euro für Nichtmitglieder Mitglieder des TVK zahlen 30 Euro!

Um Anmeldung wird gebeten unter:0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de. Flexibar wird vom Verein gestellt.

Zum schnuppern können Sie die Flexibarkurse auch für 6 Wochen buchen.

MAMA-FITNESS

Wir trainieren

  • Koordination
  • Kraft - Beweglichkeit - Beckenboden
  • Ausdauer

Dein Kind kommt mit, es besteht die Möglichkeit, dass Du es auf eine Matte vor Dir oder Du nimmst es in seiner Babytrage. Du als Mama bist immer in der Nähe und kannst immer helfen, wenn Dein Kind Dich braucht und hast trotzdem die Zeit für Dich und Deinen Sport!

 

Kursbeschreibung: Die Schwerpunkte in diesem Kursformat liegen auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Beckenboden und Ausdauer. Nach einem kurzen aufwärmen folgen verschiedenen Übungen zu den o.g. Schwerpunkten. Bei den einzelnen Trainingsübungen werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und sorgen dafür das Du schnell wieder zur alten Figur zurück findest.

 

Start: Donnerstag, den 6. September 2018, von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr in Bürgerhaus Kaldauen.

Kosten: Kosten: 12 x 60 min. für Nichtmitglieder 60 Euro.

Mitglieder des TV-Kaldauen 30 Euro

Anmeldung und Info unter: 0 22 41-38 02 62 oder per E-Mail: mail@tvkaldauen.de.

© TV Kaldauen 1906 e.V.

Stand: September 2018

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