Zum Start ins Neue Jahr!
Schnupper-Angebot!

MAMA-FITNESS

vom 9. Jan. bis zum 13. Febr. 2020
jeweils Do. 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr im Bürgerhaus

6 Wochen schnuppern!

Kosten:

6 x 60 Min. für Nichtmitglieder 30 Euro

Mitglieder des TV-Kaldauen/LAZ 15 Euro

Alle Flexibar-Kurse
können auch als
Schnupperangebot gebucht werden!

BAUCH BEINE PO Plus

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm für tolle Beine, einen knackigen Po, eine straffe Mitte und einen kräftigen Rücken!

Wir trainieren mit unserem eigenem Körpergewicht sowie mit Therabänder, Hanteln, Bälle und Steps.

 

Wann und Wo:

Ab Donnerstag, den 9. Januar 2020,

in der Sporthalle der Grundschule Kaldauen

von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr.

Kosten: 12 x 60 Minuten 60 Euro für Nichtmitglieder!
Mitglieder des TVK zahlen 30 Euro!

Um Anmeldung wird gebeten unter: 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de.

 

Flexibarkurs 2020

Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen!

Der Flexibar ist für Anfänger wie für bereits gut trainierte Personen jeden Alters bestens geeignet. Schon täglich 15 min mit dem Flexibar reichen aus um Rücken Schulterbeschwerden, Schulter-Nacken-Schmerzen, Arthrose, Osteoporose (präventiv) und Bandscheibenprobleme zu bessern. Hier wird ihre Tiefenmuskulatur auf Vordermann gebracht, der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung und das Bindegewebe wird straffer.Mit heißen Rhythmen und Spaß vergeht die Stunde (45 min) wie im Flug – schönster Nebeneffekt 500 Kalorien verbrannt!!!

Das Flexibar wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen empfohlen.

 

Termine in der Sporthalle Kaldauen:

Mittwoch von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr

8. Januar 2020, bis 12. Februar (6 Wochen)

oder bis 1. April 2020 (12 Wochen)

 

Freitag von 18:00 bis 18:45 Uhr

10. Januar 2020, bis 14. Februar (6 Wochen)

oder bis 3. April 2020 (12 Wochen)

 

Termine im Bürgerhaus Kaldauen:

Dienstag von 9:00 bis 9:45 Uhr und 10:00 bis 10:45 Uhr

14. Januar 2020, bis 18. Februar (6 Wochen)

oder bis 31. März 2020 (12 Wochen)

 

Kosten: 6 x 45 Minuten 30 Euro für Nichtmitglieder
Mitglieder des TVK zahlen 15 Euro!

12 x 45 Minuten 60 Euro für Nichtmitglieder
Mitglieder des TVK zahlen 30 Euro!

Um Anmeldung wird gebeten unter: 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de. Flexibar wird vom Verein gestellt.

MAMA-FITNESS

ab Donnerstag, den 9. Januar 2020,
von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr, in Kaldauen, im Bürgerhaus!

Wir trainieren

• Koordination

• Kraft - Beweglichkeit - Beckenboden
• Ausdauer

Dein Kind kommt mit, es besteht die Möglichkeit, dass Du es auf eine Matte vor Dir oder Du nimmst es in seiner Babytrage. Du als Mama bist immer in der Nähe und kannst immer helfen, wenn Dein Kind Dich braucht und hast trotzdem die Zeit für Dich und Deinen Sport!

 

Kursbeschreibung: Mama-Fitness besteht aus Übungen aus dem „Funktionalen Training“.

Die Schwerpunkte in diesem Kursformat liegen auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Beckenboden und Ausdauer.

Bei den einzelnen Trainingsübungen werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und sorgen so dafür, dass Deine täglichen Bewegungsabläufe optimiert und verbessert werden und Du wieder schnell zu Deiner schlanken Form zurück findest!

Der Kurs endet mit einem entspannenden „cool-down“.

Kosten: Kosten: 12 x 60 min. für Nichtmitglieder 60 Euro.

Mitglieder des TV-Kaldauen 30 Euro.

Anmeldung und Info unter: 0 22 41-38 02 62 oder per E-Mail: mail@tvkaldauen.de.