Zumba®Fitness

ab Samstag, den 9. Januar 2016 neuer Kurs von 14:00 bis 15:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule/Kaldauen.

Also, worauf warten Sie? Erleben die Zumba®Fitness-Spaß hautnah!

Katharina Stahlhofen Zumba®Instruktorin, freut sich auf Sie!

Kosten: Nichtmitglieder (10 x 60 min.) 40 Euro,
Mitglieder TVK (10 x 60 min) 30 Euro!

Sie können sich ab sofort anmelden!

Anmeldung unter:
mail@tvkaldauen.de oder 0 22 41 - 38 02 62

Qi Gong

ab Mittwoch, 6. April 2016, von 8:30 bis 9:30 Uhr

Qi Gong ist eine der fünf bekanntesten und wirkungsvollsten Heilmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es gilt nicht nur als aktive Behandlungsform und als Selbstheilungsmethode, sondern auch als Lebenswissenschaft.

In diesem Kurs lernen wir die „Acht Brokate“ kennen, eine Reihe von Qi Gong-Übungen, bei denen die äußere, körperliche Arbeit im Vordergrund steht.
Sie werden bereits seit Jahrhunderten als Übungen zur Erreichung eines langen, gesunden Lebens genutzt. Hierbei hat jede der acht Übungen ihre ganz spezielle Wirkung. So werden Verspannungen gelöst, Muskeln gestreckt und gekräftigt, der Körper mobilisiert, der Qi-Fluss gesteigert und Körper und Geist in Einklang gebracht.

Der Kurs eignen sich für alle Altersgruppen und bedarf keiner Vorkenntnisse.

Bitte bequeme Kleidung, Socken oder Schläppchen mitbringen.

Kosten:
8 x 45 min 16,00 Euro Mitglied TVK
8 x 45 min 32,00 Euro Nichtmitglied TVK

Anmeldungen unter: mail@tvkaldauen.de oder 0 22 41-38 02 62

Neu ab 2016! 4 Kurse

Flexibar-Kurse 2016

Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen!

Der Flexibar ist für Anfänger wie für bereits gut trainierte Personen jeden Alters bestens geeignet. Schon täglich 15 min mit dem Flexibar reichen aus um Rücken Schulterbeschwerden, Schulter-Nacken-Schmerzen, Arthrose, Osteoporose (präventiv) und Bandscheibenprobleme zu bessern. Hier wird ihre Tiefenmuskulatur auf Vordermann gebracht, der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung und das Bindegewebe wird straffer.Mit heißen Rhythmen und Spaß vergeht die Stunde (45 min) wie im Flug – schönster Nebeneffekt 500 Kalorien verbrannt!!!

Das Flexibar wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen empfohlen.

Termine in der Sporthalle Kaldauen:

mittwochs, 27. April bis 6. Juli 2016 (11 Mal), von 17:15 bis 18:00 Uhr

freitags, 22. April bis 8. Juli 2016 (12 Mal), von 18 bis 18:45 Uhr

Termine im Bürgerhaus Kaldauen:

dienstags, 19. April bis 5. Juli 2016 (12 Mal)

9 bis 9:45 Uhr oder 10 bis 10:45 Uhr
Anmeldungen ab sofort!

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Kosten: 6 x 45 min 24 Euro, 12 x 45 min 48 Euro

für Nichtmitglieder des TVK! Mitglieder des TVK zahlen die Hälfte!

Um Anmeldung wird gebeten unter 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de

Flexibar wird vom Verein gestellt.

 

MAMA-FITNESS

(ab Geburt bis 3 Jahre) Bauch-Beine-Po, Rücken und Beckenboden

Der TV-Kaldauen bietet ein spezielles Fitnesstraining für Mütter mit Kind. Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie gezielte Straffung von Bauch Beine und Po. Rückenschwächen werden ausgeglichen und Verspannungen reduziert. Da die Kleinen spielerisch in die eine oder andere Übung eingebaut werden, braucht für eine Kinderbetreuung nicht gesorgt werden. Dieser Kurs soll allen Müttern die Möglichkeit bieten, sportlich aktiv zu bleiben, ohne das Kind abgeben zu müssen.

Wann: Mittwoch, 6. April 2016 von 10:00 bis 11:30 Uhr oder:

oder Donnerstag, 7. April 2016 von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Wo: im Bürgerhaus Kaldauen, Wahnbachtalstraße 350

Kosten: 10 x 90 min. 45 Euro für Nichtmitglieder des TVK,

Mitglieder des TVK zahlen die Hälfte!

Anmelden unter: mail@tvkaldauen.de

© TV Kaldauen 1906 e.V.

Stand: März 2016